更新は朝でも、書いているのは丑三つ時……

鬱になる前から、私の睡眠にはムラがあり
朝まで寝れないこととかありました
(そのまま仕事行くけど、うたた寝はしないよ)

眠りも結構浅く、子どもたちと寝ていた頃も
トイレではないのに1~2度目を覚ます。

特に乳児の頃は、こどもの突然死とか怖くて
寝息を確かめたりすることも

通院、投薬治療では、寝るための薬が
処方されていましたが、昼間にも眠いとか
効果の長さを調整するのに、薬も変わり
今飲んでる薬に至ります

しかし、この今飲んでる薬って、
睡眠時の途中覚醒改善向きのはずが
過活動膀胱の症状の頃はトイレに起き
症状が収まっても、何度も目が覚めてしまう……

例えば、旦那の実家に1泊帰省したときは
1~2時間毎に目が覚める……
義母も睡眠に問題があるため
「お布団そのままにしてあるから
少し昼寝しとき」って言ってくれる。
それでも、1時間程度ウトウトしかできず……

一人っ子の旦那様。長所も短所もある。
夫婦としてやっていくのに、ひっかかることが
これまでなかったわけではない。
けど、義父母はとてもよい人で
結婚することによって『家族』になって
本当によかったと思っています

ちょい脱線しますが、旦那が
「俺が死んでも、あんたやったら
すぐに再婚相手みつかるやろ」って
言われたことあるけど……
義理堅い人間だよ、私たぶん。
義父母の介護、最後まで責任もつよ。
たとえ、再婚相手に恵まれても
まず両親に紹介して~って時は
一番に義父母に挨拶に行くと思う。
だって、嫁だよ?家族になったんだよ?
義父母からしたら、娘なんだから。



脱線を戻して(笑)

今飲んでる寝る薬は、
医者の診断書があっても
持ち込めない国とかある。

寝る薬は、30分程で効き始めて
ネットで言う「寝落ち」状態で
いつのまにか意識がなくなる。どや

薬の効果(半減期)は7時間……
で                    も、大抵飲んで寝ても2~3時間で起きる
場合によってはそのまま寝れない

珍しく家族でアスレチック行った日とかは
普段と違う日中の行動で疲れているはずが
妙に神経が高ぶって寝れない。何度も起きる。

本格的に主治医に相談しなきゃいけないんだろうけど、昼寝をする時間もある生活なので
日によっては2時間ほど夕方昼寝する

昨日は昼寝しなかった
でもどこにも出掛けなかった(笑)

そりゃ~。あんまり眠れないわね……

でも、復帰か休職かで思案しているので
やっぱり夜は何度も起きるなぁー